Голос-Інфо

A+ A A-
Оцініть матеріал!
(2 голосів)

 

На початку дієти всі ми надзвичайно радісно і щасливо починаємо обмежувати себе у солодощах, вірячи що ідеальна фігура не за горами. Але до середини шляху нас все більше тягне на шкідливі продукти, адже "від одної цукерки нічого не буде". Як зберегти мотивацію - читайте у "Країні Здоров'я".

Що треба зробити, щоб мотивація для зниження ваги залишалася завжди з вами?
По-перше, перестати нервувати і переглянути цінності свого життя. Що важливіше, життя чи їжа? Чому їжа стала такою цінною для вас? Чому почуття первісного насичення дає вам відчуття щастя, самого кращого, що є в житті? Розберіться в собі. Наповніть своє життя подіями, цілями, цікавими заняттями.

По-друге, зрозумійте нарешті, що грамотне схуднення - це, насамперед, оздоровлення організму. Воно не може бути тимчасовим. Якщо ви вирішили скинути вагу, то це повинно бути назавжди. Зміна способу життя і звичок харчування іноді відбувається болісно, проте поступово організм звикає їсти корисну їжу в необхідній кількості, і ваш обмін речовин починає працювати по-іншому.
По-третє, введіть за правило щоденні зважування і підрахунок споживаних і витрачених калорій. Влаштовуйте собі розвантажувальні дні. Це корисно для здоров'я, і до того ж, побачивши на вагах «мінус 1кг» за день, ваша мотивація відразу підскочить.
По-четверте, мотивація знижується у людей, які впадають в депресію від дотримання дієти. Депресія - перша ознака того, що організму не вистачає тих чи інших вітамінів і мікроелементів. Особливо взимку. Перегляньте свою дієту, наситьте її необхідними речовинами у формі корисних фруктів і овочів. Гарний настрій підтримає ваше бажання змінитися.
По-п'яте, ставте собі конкретні цілі, вибирайте шляхи їх досягнення і вірте в успіх. Радійте своїм перемогам, аналізуйте поразки.
І ще. Знайдіть однодумців. Худнути і міняти свій спосіб життя в компанії набагато приємніше. Є з ким обговорити проблеми, на чиїх помилках повчитися. Саме друзі можуть вас підбадьорити і похвалити. А це, повірте, немало!

Детальніше ... 0
Оцініть матеріал!
(1 Голосувати)

 

Початок нового року збігся у часі із низкою радикальних змін у різних сферах суспільного життя. У Бурштині Галицького району окремі зміни зумовлені набуттям статусу міста обласного підпорядкування.

Стосується це зокрема міської лікарні, яка відтепер змушена буде покладатися на міський бюджет.

Подробиці у сюжеті РАІ.

 

Детальніше ... 0
Оцініть матеріал!
(1 Голосувати)
Наявність у родині якоїсь хатньої тваринки покращує соціальні навички дитини, що є дуже важливим для тих, хто страждає на аутизм.

Причому вчені стверджують – користь буде не лише від кумедного песика чи гарнесенького котенятка, а й навіть від павучка.

Про це пише The Daily Mail.

У дослідженні взяли участь 70 американських сімей, у яких зростає хлопчик або дівчинка з аутизмом. Близько 70% родин мали собаку, половина – кота. У деяких учасників також були рибки, кролики, гризуни, рептилії, пташки чи павучок.

За словами Гретхен Карлайл, представниці Центру досліджень взаємодії людей та тварин, діти, в родинах яких жили собаки, продемонстрували найкращі соціальні навички.

"Одначе більш значущим є те, що діти, в яких удома є будь-яка тваринка, частіше брали участь у таких діях як знайомство, запитання якоїсь інформації або відповідь на питання інших… Такі соціальні навички зазвичай є складними для дітей із аутизмом, але дослідження показало, що діти є впевненішими в собі, якщо вони живуть із тваринкою", - зазначила дослідниця.

"Діти з аутизмом не завжди спілкуються з іншими, але якщо в хаті є тварина, з якою в дитини є зв'язок, і гість починає запитувати про цю тварину, то є більш вірогідним, що дитина відповість", - додала Карлайл.

Дослідники помітили, що кращі соціальні навички мали діти, в чиїх сім'ях собаки прожили довше. Чим старші були учасники, тим слабшим був їхній зв'язок із хатнім улюбленцем. Цікаво, що тіснішим був зв'язок дітей-аутистів із невеличкими собаками.

Як підкреслила Карлайл, кожна дитина з аутизмом є унікальною, і не для кожної найкращими компаньйоном стане саме песик.

Детальніше ... 0

МИ НА YOUTUBE

КУРС ВАЛЮТ

залишайся на зв`язку

    you  vk-new  fc  od  tweet

Вхід

Будь-яке копiювання, публiкацiя, передрук чи наступне поширення iнформацiї без посилання на сайт, суворо заборонено.